KİLO VERMEYE YÖNELİK BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI PSİKOTERAPİ

TERAPİ KİLO VERMEME NASIL YARDIMCI OLUR ? 

Amaç katılımcılara hayatları boyunca kilo vermek ve verdikleri kiloda kalabilmek için gerekli becerileri kazandırmak ve kendi kendilerine uygulayabilir hale gelmelerini sağlamaktır.
Aslında bu tedavi bir anlamda beyninizi kilo vermek için programlar.
Kilo vermek ve VERDİGİNİZ KİLOYU koruyabilmek için gerekli bilgi, motivasyon ve becerileri kazandırır.
Bu sekiz haftalık bir diyet programı değildir. Hayat boyunca kendi kendinizin terapisti olmanızı sağlayacak bilgi ve becerileri öğrenip bir uzman desteğiyle pratik yapma imkanına sahip olacağınız bir KİLO VERME BECERİLERİ EDİNME programıdır.

TERAPİ SONUNDA KAZANACAĞIM BECERİLER NELERDİR ? 

Aşırı yeme isteği ile başedebilmek
Duygusal zorlanma anlarında kendini yatıştırma amacıyla yemeye başvurmamak
Özel günler, bayramlar, aile ziyaretleri gibi sosyal toplantıların yeme duzeninizi ve moralinizi etkilememesini sağlamak
Düzenli egzersiz alışkanlığını yaşamınıza nasıl yerleştirebileceğinizi öğrenmek
Kilo verme sürecinde aile bireylerinin desteğini nasıl alabileceğinizi öğrenmek
Duygusal dalgalanmaların, çekici yiyeceklerin karşısında planınıza sadık kalabilmek
Program yapısı nasıldır ?
Hem grup hem de bireysel olarak uygulanabilmektedir. 8 hafta sürer. Bireysel terapide haftada 1 saat, grup terapisinde katılımcı sayısına esneklik göstermekle birlikte yaklaşık 1,5-2 saat sürer. Grup terapisi 4-10 kişi katılımıyla sürdürülür. 8 haftalık süreç boyunca amaç, katılımcılara hayatları boyunca kilo vermek ve verdikleri kiloda kalabilmek için gerekli becerileri kazandırmak ve kendi kendilerine uygulayabilir hale gelmelerini sağlamaktır.

Edineceğiniz beceriler yukarıdaki maddeleri içerir ancak bununla sınırlı değildir. Ayrıntılı bilgi için VİDEO İZLE linkine tıklayıp, program hakkında verdiğim bilgileri inceleyebilir. Sorularınız için ise İLETİŞİM sayfasından bana ulaşabilirsiniz… 

https://www.facebook.com/watch/?v=889712758082091